我爱抱子甘蓝，但我知道多少人讨厌它们，所以我想找到一种使它们更具吸引力的方法。所以我把它们剃了毛，然后用大豆，味mis和芝麻糊炒了。我加了一些羽衣甘蓝，胡萝卜和萝卜，还有一些芝麻豆腐，它的素食主义者（如果您将鸡蛋面换成素食主义者的话），对所有参加素食主义者（素食主义者一月）的人来说都是很棒的。一世’我不是素食主义者，但我认为使用日式调味料很容易制作出无肉的佳肴。我想比现在少吃肉，所以我会尽可能多地吃这样的菜。这道菜是如此之快，可以在10分钟内完成烹制，所以我想今年没有理由不让我吃得更健康。

食谱

• 200g布鲁塞尔芽
• 芝麻油
• 羽衣甘蓝
• 2汤匙芝麻糊
• 1汤匙棕色味o酱
• 100毫升深色大豆
• 4汤匙清淡酱油
• 2汤匙米醋
• 50毫升水
• 1包新鲜鸡蛋面或素食面，如荞麦面或米粉
• 1或2汤匙。芝麻（黑色和白色）
• 1根胡萝卜磨碎
• 2个切成薄片的萝卜

豆腐

• 豆腐6趟
• 1汤匙芝麻糊
• 2汤匙酱油
• 5汤匙混合芝麻

在食品加工机中，用切片刀将嫩芽切成细末，并加入一些香油放入锅中。炒香并加入羽衣甘蓝，然后加入芝麻糊，味o酱，酱油和面条（如果使用的是新鲜的，’如果使用干荞麦面或米粉先按小包煮熟，则无需预先煮沸），然后加水（50ml）并翻炒。加入一些芝麻，胡萝卜和萝卜一起搅拌。

对于豆腐，将芝麻糊和酱油混合，然后将豆腐条浸入其中，然后涂上芝麻，在香油中煎至金黄

配上豆腐面条。

笔记 想要更多火热的脚，加入一些辣椒或新鲜生姜。