这种沙拉非常适合这些温暖的日子，我们开始变得如此。我在晚餐上做这个，我们非常喜欢，我的伴侣爱山羊奶酪，我真的很喜欢添加种子。食谱取材于新书季，由Jacqueline alwill分享 牛皮纸袋。这本书在各个季节都有丰富的营养食谱，很难选择我想先尝试的食谱。我选择了它，因为它很容易，那天我感到很懒，不能为做任何事情而烦恼，那一天你能得到吗？莳萝，豆瓣菜，火箭和黄瓜的组合在一起非常好。

食谱

• 3个黎巴嫩黄瓜
• 2汤匙pepitas（南瓜种子）
• 2汤匙葵花籽
• 40克1/4杯切碎的红洋葱
• 35克1杯牢固包装的芝麻菜（火箭）或豆瓣菜（我都用过）
• 75g山羊奶酪
• 少数莳萝
• 黑胡椒
• 白香醋

敷料

• 1个鳄梨去皮去皮并捣碎直到光滑
• 1茶匙细碎的石灰皮
• 1茶匙柠檬汁
• 盐少许

做敷料

将食物加工机中的所有成分一起搅拌均匀

做沙拉

用土豆削皮器或曼陀铃将黄瓜切成细末，将一半切成薄片放在盛盘或大沙拉碗中，再加几滴鳄梨调味料，然后在上面撒上几只豌豆，向日葵种子，洋葱，火箭或豆瓣菜然后莳萝撒在山羊奶酪上，然后再撒上第二层，再加盐和胡椒粉调味，然后加入细毛的白香醋。